La parola VINYASA significa respiro coordinato al movimento e FLOW significa “flusso”.
Questa pratica è dunque caratterizzata dalla particolare fluidità dei movimenti, che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro.
È una forma speciale di yoga: il segreto è seguire il flusso del respiro.
Di pratica in pratica, grazie al fluire delle tue emozioni e delle tue tensioni, imparerai a lasciar andare e ad abbandonarti al momento presente.
Svilupperai forza e resistenza, ma anche equilibrio e coordinazione. Verrai accompagnato e seguito in ogni lezione dalle nostre insegnanti yoga certificate e potrai svolgere le tue pratiche in un atmosfera rilassante.
Un flusso di asana che si susseguono una dopo l’altra, accompagnate da profondi e lenti respiri, momenti di dinamicità che seguono momenti di puro Relax, dove le asana saranno più dolci e confortevoli.
Un corso adatto specialmente ai principianti, ma anche a chi ha già fatto yoga e vuole ritrovare un momento di distensione e pace, senza però rinunciare a lato dinamico.
Svilupperai una maggiore attenzione al momento presente, imparando ad abbandonare i pensieri caotici e lo stress. Svilupperai un maggiore equilibrio, forza e coordinazione.
Le nostre insegnanti yoga qualificate sapranno guidarti in questa pratica, consigliandoti e sostenendoti di asana in asana.
Srotolerai il tuo tappetino immerso nei colori e nei profumi di una calda e accogliente sala.
Attraverso il respiro e il lavoro sul corpo lo Yoga coinvolge la dimensione mentale ed emozionale equilibrando il sistema endocrino e nervoso.
Con questo corso, non andrai solo a riequilibrare la parte fisica del tuo corpo, ma anche quella energetica, infatti di volta in volta andremo a lavorare sul sistema dei Chakra.
I principali chakra sono 7 e sono dei centri energetici situati nel nostro corpo, deputati a raccogliere, metabolizzare l’energia che ci circonda. Queste pratiche ti permetteranno di lavorare di volta in volta su un chakra differente permettendoti di lasciar fluire l’energia nella maniera corretta, per rimuovere gli eventuali che le impediscono di scorrere in modo ottimale attraverso il corpo.
È un corso adatto a tutti specialmente a chi si avvicina allo yoga per la prima volta.
In questo corso passeremo dalla fluidità e dinamismo delle Asana dello Yang, alla calma introspezione dello Yin.
Lo Yin è una pratica che, applicando ai tessuti una tensione ottimale per un lasso di tempo prolungato, ottiene il rilassamento dei muscoli e la stimolazione del tessuto connettivo. In questo modo, grazie anche ad una respirazione profonda, il tessuto si allunga, si fortifica creando più spazio tra le articolazioni rendendole più forti.
Praticando lo Yang e Yin aumentiamo la flessibilità del corpo, ma anche la calma della mente, che si troverà, durante la pratica, quasi in uno stato meditativo.
È un corso adatto a tutti, specialmente a chi si avvicina per la prima volta allo yoga
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